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達成!1日1万歩[なかのとおるのええ加減でいきまっせ!(185)]

No.4892 (2018年01月27日発行) P.60

仲野 徹 (大阪大学病理学教授)

登録日: 2018-01-24

最終更新日: 2018-01-23

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  • 2年近く前から、1日1万歩を目指している。昨年1年間、毎日、何歩歩いたかを記録してみた。2週間分のデータを覚えてくれる万歩計を購入しての挑戦である。

    家を出るときに万歩計をズボンのポケットに入れる。なので、休日でまったく家から出ない日は計数としてはゼロになるのだが、一応500歩におまけ。1年間にそんな引きこもりの日が6日あった。

    自転車通勤の日は1万歩にしてある。おおよそ1分あたり100歩なので、時間換算でいくと、ざっとそんなものだ。もっと頻繁に乗っているような気がしていたのだけれど、自転車通勤日は52回。記録をとってあると、こういうこともすぐわかる。

    「其の89『歩く毎日』」でも書いたように、かなり意識的にたくさん歩こうとしないと、1万歩は難しい。なので、朝、家を出る時、その日の予定を考えて歩数配分を決める。雨の日が続くと、歩数稼ぎに大型ショッピングセンターを徘徊したりする。完全に怪しいおっさんである。

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