株式会社日本医事新報社 株式会社日本医事新報社

CLOSE

サウナは本当に健康に良いのか?【高血圧や体力が衰えている人にはデメリットが大きいが,低温・乾式にする対策もある】

No.4858 (2017年06月03日発行) P.61

宮田昌明 (鹿児島大学大学院医歯学総合研究科 心臓血管・高血圧内科学准教授)

登録日: 2017-05-30

最終更新日: 2017-05-30

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
    • 1
    • 2
  • next
  • 風呂での脳心血管事故は冬季に増えるようで,41℃以下の入浴が勧められています。サウナは熱い環境から水風呂へ入るため,温度差から血圧の乱高下が生じ,脳心血管事故が起きる恐れはありませんか。サウナは本当に健康に良いのでしょうか。

    (東京都 F)


    【回答】

    「サウナは健康に良いか」という質問に対して,私は「スポーツにたとえると,通常の入浴がジョギングならば,サウナ浴はマラソンです」と答えています。つまり,体力のある人には後述するサウナ浴の医学的効用によるメリットが大きいのですが,体力のない人や高齢者ではデメリットのほうが大きいと考えます。

    (1)サウナの医学的効用
    通常のサウナは,温度が80~100℃,湿度が80~100%で,サウナ室の天井と床では20℃程度の温度差があり,上の段ほど温度が高くなります。サウナ入浴中は,交感神経が活性化され脈拍数が増加するとともに心拍出量が増加し,血圧は10~15 mmHg程度上昇します。温熱効果により血管は拡張し,サウナ出浴後に血圧は低下します。

    サウナの最も大きな効用は,発汗作用にあると考えます。発汗作用により老廃物が排出され新陳代謝を促進し,美容効果も期待でき,気分的にも爽快感を覚えることができます。

    残り694文字あります

    会員登録頂くことで利用範囲が広がります。 » 会員登録する

    • 1
    • 2
  • next
  • 関連記事・論文

    もっと見る

    関連書籍

    もっと見る

    関連求人情報

    公立小浜温泉病院

    勤務形態: 常勤
    募集科目: 消化器内科 2名、呼吸器内科・循環器内科・腎臓内科(泌尿器科)・消化器外科 各1名
    勤務地: 長崎県雲仙市

    公立小浜温泉病院は、国より移譲を受けて、雲仙市と南島原市で組織する雲仙・南島原保健組合(一部事務組合)が開設する公設民営病院です。
    現在、指定管理者制度により医療法人社団 苑田会様へ病院の管理運営を行っていただいております。
    2020年3月に新築移転し、2021年4月に病院名を公立新小浜病院から「公立小浜温泉病院」に変更しました。
    6階建で波穏やかな橘湾の眺望を望むデイルームを配置し、夕日が橘湾に沈む様子はすばらしいロケーションとなっております。

    当病院は島原半島の二次救急医療中核病院として地域医療を支える充実した病院を目指し、BCR等手術室の整備を行いました。医療から介護までの医療設備等環境は整いました。
    2022年4月1日より脳神経外科及び一般外科医の先生に常勤医師として勤務していただくことになりました。消化器内科医、呼吸器内科医、循環器内科医及び外科部門で消化器外科医、整形外科医の先生に常勤医師として勤務していただき地域に信頼される病院を目指し歩んでいただける先生をお待ちしております。
    又、地域から強い要望がありました透析業務を2020年4月から開始いたしました。透析数25床の能力を有しています。15床から開始いたしましたが、近隣から増床の要望がありお応えしたいと考えますが、そのためには腎臓内科(泌尿器科)医の先生の勤務が必要不可欠です。お待ちいたしております。

    ●人口(島原半島二次医療圏の雲仙市、南島原市、島原市):126,764人(令和2年国勢調査)
    今後はさらに、少子高齢化に対応した訪問看護、訪問介護、訪問診療体制が求められています。又、地域の特色を生かした温泉療法(古くから湯治場として有名で、泉質は塩泉で温泉熱量は日本一)を取り入れてリハビリ療法を充実させた病院を構築していきたいと考えています。

    もっと見る

    関連物件情報

    もっと見る

    page top