マインドフルネスを医学的にゼロから解説する本

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序文

執筆者一覧

Ⅰ章マインドフルネス概論

1 マインドフルネスとは何か？なぜ求められるのか？

① 臨床活用の文脈から

② 仏教の文脈から

2 マインドフルネスの効果の機序

① 臨床的な立場から

② 脳科学の立場から：2つの瞑想技法と4つの心理的過程

3 科学的エビデンス

マインドフルネスの科学的エビデンス

Ⅱ章臨床マインドフルネスの実際

1 マインドフルネスストレス低減法

2 マインドフルネス認知療法

3 マインドフルセルフ・コンパッション

Ⅲ章マインドフルネスと関連のある介入

1 アクセプタンス＆コミットメント・セラピー

2 コンパッション・フォーカスト・セラピー

Ⅳ章疾患・領域別アプローチ法

1 うつ病・不安障害

2 がん・緩和医療

3 慢性疼痛

4 食習慣など生活習慣

5 well-being

Ⅴ章医療者支援

1 医療従事者のケア，セルフケア

2 医学教育におけるマインドフルネスの活用

Ⅵ章マインドフルネス的介入の学び方と参考図書

1 マインドフルネス的介入の学び方

① マインドフルネス認知療法，マインドフルネスストレス低減法

② マインドフルセルフ・コンパッション

■ マインドフルネス参考図書