サウナは本当に健康に良いのか？【高血圧や体力が衰えている人にはデメリットが大きいが，低温・乾式にする対策もある】

登録日： 2017.05.30 最終更新日： 2026.02.21

宮田昌明（鹿児島大学大学院医歯学総合研究科心臓血管・高血圧内科学准教授）

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（2）サウナのデメリットと対応方法サウナ入浴のデメリットは，脱水になりやすいということです。サウナ浴の時間や温度にもよりますが，サウナ浴により1L程度の水分が失われ，血液凝固能が亢進し，脳梗塞を発…

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