コロナ禍で運動量が落ちている高齢者に運動をうまく勧めるコツは？

登録日： 2022.11.30 最終更新日： 2026.02.21

緒方浩美（みみはら高砂クリニック／耳原鳳クリニック）細井雅之（大阪市立総合医療センター糖尿病内科部長）

コーナー：

診療科：

筋肉収縮運動によりマイオカインというホルモンが筋肉から分泌されて全身作用が期待できます。マイオカインには①血糖値の低下，②筋力増強，③骨粗鬆症予防，④動脈硬化（脳梗塞，狭心症，心筋梗塞）予防，⑤…

この記事は会員限定です。
登録すると続きをお読みいただけます。

残り323文字

◀ 1 2 ▶