{"product_id":"66a058a0674682002eebfab2","title":"クリニックで使える3秒筋トレ法","description":"\u003cp\u003e●執筆 \u003cbr\u003e中村雅俊（西九州大学リハビリテーション学部リハビリテーション学科准教授）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e●商品説明\u003cbr\u003e※本商品は「週刊 日本医事新報」5225号の特集を再構成したものです\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e●内容紹介 \u003cbr\u003e▷継続して行うことが難しい筋力トレーニングのハードルを下げるべく研究をしている著者が考案した「3秒筋トレ法」について、診察室で手軽に指導できるよう解説いただきました。 \u003cbr\u003e▷「踵下ろし運動」や「おなか伸ばし運動」など、自宅でもできる伸張性収縮を用いた「3秒筋トレ法」の具体的な動作や効果、患者が継続的にトレーニングを続けるためのモチベーション維持法についても触れ、医師がどのように患者の健康管理をサポートできるか実践的な知識を提供！ \u003cbr\u003e▷「運動をするための時間がない」「具体的な運動・トレーニング方法がわからない」といった患者の悩みを解決！「はじめの一歩」として日常的な動作に「3秒筋トレ法」を採り入れることができるおすすめの1本です。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHTML版はこちら \u003cbr\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.jmedj.co.jp\/premium\/stfc\/\" target=\"_blank\"\u003ehttps:\/\/www.jmedj.co.jp\/premium\/stfc\/\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【目次】 \u003cbr\u003esummary \u003cbr\u003e1．はじめに \u003cbr\u003e2．筋力トレーニングに関する基礎的な知識 \u003cbr\u003e3．「3秒筋トレ」の効果 \u003cbr\u003e4．特別な器機を必要としない「伸張性収縮トレーニング」 \u003cbr\u003e5．クリニックで指導が可能な伸張性収縮トレーニング \u003cbr\u003e6．特別な器機を使わない伸張性収縮トレーニングとその効果の実感 \u003cbr\u003e7．おわりに\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e--------------------------------------- \u003cbr\u003e■本コンテンツをご購入いただくと、①ダウンロードできるPDF版と②ブラウザで閲覧できるHTML版の両方が利用できます。 \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"日本医事新報社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41682513363047,"sku":null,"price":1210.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0576\/3458\/6727\/files\/fit_cover_w_460_h_460_484731e3-3f85-4059-9ec1-fef1ece14a4d.jpg?v=1758156377","url":"https:\/\/www.jmedj.co.jp\/products\/66a058a0674682002eebfab2","provider":"日本医事新報社","version":"1.0","type":"link"}